Sintomas primeiros 15 dias vegetarianismo

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Erick perguntou há 1 mês

Boa noite, aderi ao vegetarianismo fazem 15 dias e estou tendo muito cansaço, dificuldade de concentracao e sensação de olho fundo, pode ter alguma coisa a ver com a falta de vitaminas? O que vocês recomendam?

2 Respostas
Skylar respondeu há 1 mês

Bom dia, talvez você não esteja adquirindo os nutrientes necessários, recomendo você a falar com um nutricionista vegano,se possível (no portal vista-se tem uma pagina só com nutricionistas veganos) e também a baixar e-books recomendo o da http://www.centralveg.com.br já que ele curto e explica rápido os nutrientes que o seu corpo precisa, tem outros e-books gratuitos na Sociedade vegetariana brasileira se vc quiser mais informações.

Kim Charles respondeu há 1 mês

Eu nunca senti isso não, como tem sido a sua alimentação?? Ela é variada?